Le reformer
Les Reformers sont populaires dans les studios de Pilates du monde entier.
À l’aide d’un chariot coulissant sur des rails renforcés par des ressorts plus ou moins résistants et des sangles, le dispositif permet d’accompagner les mouvements et de renforcer les muscles en profondeur et en douceur, sans impact délétère pour les articulations.
Le reformer permet d’effectuer des mouvements fluides et contrôlés, qui sollicitent tous les muscles du corps en profondeur, contrairement à la musculation classique, qui se concentre sur des groupes musculaires.
On travaille tous les muscles du corps, des jambes aux bras en passant par le dos, les abdominaux, etc. On insiste également sur son équilibre, son gainage, sa résistance, sa souplesse et sa respiration.
Le Reformer offre tous les avantages célèbres du Pilates, notamment la force globale, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Il vient intensifier la pratique.
Nous avons choisi d’équiper le studio avec les reformers de la marque américaine Balanced Body.
C’est aujourd’hui le premier fournisseur mondial d’équipements Pilates grâce à son innovation de pointe.
Balanced Body a été la première entreprise Pilates à mettre à jour considérablement l’équipement de Joseph Pilates en combinant une ingénierie, des matériaux, et une technologie de pointe avec une compréhension moderne de la biomécanique humaine.
À l’aide d’un chariot coulissant sur des rails renforcés par des ressorts plus ou moins résistants et des sangles, le Reformer permet d’accompagner les mouvements et de renforcer les muscles en profondeur et en douceur, sans impact délétère pour les articulations.
Contrairement à la musculation classique qui cible des groupes musculaires isolés, le Reformer sollicite l’ensemble du corps de manière fluide et contrôlée, en travaillant l’équilibre, le gainage, la souplesse et la respiration. Offrant tous les bienfaits du Pilates (force, flexibilité, coordination et équilibre), il intensifie la pratique.
Nous avons choisi d’équiper le studio avec les reformers de la marque américaine Balanced Body.
C’est aujourd’hui le premier fournisseur mondial d’équipements Pilates grâce à son innovation de pointe.
Balanced Body a été la première entreprise Pilates à mettre à jour considérablement l’équipement de Joseph Pilates en combinant une ingénierie, des matériaux, et une technologie de pointe avec une compréhension moderne de la biomécanique humaine.
La méthode
La méthode Pilates peut être utilisée de façon intégrale, mais également comme base posturale mixée à une autre discipline physique, ou encore comme méthode de rééducation.
Chez TODA, nous vous proposons une fusion fun et efficace entre bases du Pilates et renforcement musculaire.
Les cours, innovants et ludiques permettent de travailler en profondeur chaque partie du corps. L’ambiance conviviale et dynamique des séances vous portera pour aller toujours plus loin et surtout, garder une régularité, la clé.
Vous êtes accompagnés par des coachs spécialisés reformer motivants. Ils vous guident et sont à votre écoute pour des entraînements encadrés et sécurisés : Vous êtes sûrs d’adopter les bons placements.
Cours énergisant unique conçu pour vous aider à libérer tout stress dans votre corps et à vous sentir reconnecté.
Les bénéfices
Votre posture changera et vous bougerez plus efficacement. Vous obtiendrez un tronc solide, développerez des muscles plus longs et plus maigres et améliorerez votre sentiment général de bien-être. Et si vous êtes amateur de sport, le reformer améliorera également votre condition.
Toda rassemble une équipe multidisciplinaire de professionnels du sport, dont l’objectif est de vous donner les moyens de contribuer à votre bien-être physique et mental.
Notre objectif est d’accroître la conscience de nos connexions corps-esprit et de devenir plus attentifs à la façon dont nous bougeons, respirons et pensons tout au long de notre journée.
Les séances
Petit collectif
Un format 50’ qui permet de glisser une séance facilement dans son agenda tout en optimisant son efficacité. Des cours qui rendent vite accro !
Les séances se font en petits groupes de 9 participants maximum, accompagnées d’une musique entraînante et stimulante, qui vous dynamise mentalement et physiquement.
9 places maximum.
Privé
Séances solo /séances duo
Toda vous recommande fortement de commencer votre expérience avec nous par quelques cours privés dispensés par un de nos coachs.
Vous apprendrez les principes du Pilates, et comment utiliser le reformer.
Les séances individuelles peuvent également convenir si : vous avez des blessures qui nécessitent une attention particulière, si vous êtes en pré ou post natal, si vous voulez commencer lentement et connaître la méthode, si vous voulez juste toute notre attention, ou si tout simplement vous ne souhaitez pas être en collectif.
Pour les clientes en pré ou post natal, nous vous demandons un certificat médical de votre médecin de non contre-indication à la pratique du Pilates reformer.
Les séances solo sont à la demande directement sur place au studio, ou via le formulaire de contact.
Les séances duo sont à l’achat directement sur le site avec les séances semi collectives.
Le vestiaire
Un vestiaire mixte est à votre disposition pour vous changer, vous rafraîchir, et déposer vos effets personnels.
Il est pourvu de casiers à code, d’une douche, d’un assortiment de produits de soin pour le corps et d’un sèche cheveux.
Pour des raisons d’écologie et d’espace limité, nous ne fournissons pas les serviettes. Pensez à l’apporter si vous souhaitez vous doucher.
L'équipe
Event / Privatisation
Événement sur mesure
Louez notre studio pour des anniversaires, événements d’entreprise, des lancements de produits, un EVJF / EVG / team building…
Rachat de classe
Privatisez la séance de votre choix sur le planning pour votre groupe de 9 personnes.
Location demi journée / journée
Teacher training, formation… louez le studio à demi journée ou à la journée.
Règles et fonctionnement du studio
Ponctualité
Afin d’assurer votre sécurité et de garantir une séance de qualité à tous, l’accès n’est plus autorisé une fois la séance commencée.
Propreté
Les chaussures sont autorisées au sein de la zone accueil-boutique uniquement.
Au delà, tout déplacement doit se faire pieds nus, ou en chaussettes. Il convient de laisser les chaussures avant chaque séance, aux endroits prévus à cet effet.
Confort
Les téléphones sont autorisés uniquement sur mode AVION.
Nos vestiaires sont équipés de casiers à codes sécurisés, d’une douche assortie de produits d’hygiène corporelle.
Veillez à prévoir votre serviette.
Hygiène et sécurité
Pour des raisons d’hygiène et de sécurité, les chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour participer à une séance sur reformer. Vous les trouverez à la boutique du studio.
Annulations
Annulation possible jusqu’à 12H avant le début de votre séance.
Passé ce délai, il n’est plus possible d’annuler, la perte du crédit est définitive.